緊張との向き合い方

緊張との向き合い方

 

緊張というと何かネガティブなイメージを持つ私がいました。

ただ、私は今緊張にポジティブなイメージを持つことが出来ています。

 

VS緊張

この戦いに勝ち目はありません。

逆に緊張が消えず不安が増すだけです。

 

では、どう緊張と向き合うのが良いのでしょうか。

それは緊張に対する捉え方を変えるということです。

 

 

緊張＝敵ではなくて

緊張＝仲間

 

緊張をする時は必ず、自分が出来るかわからないことや苦手なこと、新しいことをしている時だと思います。

 

つまり、、緊張が終わると必ず成長しているのです。

 

こう捉えると少し気が楽になりませんか？

 

緊張＝成長痛なのです。

 

また、緊張は自分の不安から生まれることが大半だと思います。

 

勝てるかわからない挑戦

出来るかわからない挑戦

初めての挑戦

人前で話す挑戦

 

ミスなくやらなきゃが緊張を生むと思います。

そうではなくて、

成長しよう！

自分は今成長しているんだ！

と言ったポジティブな変換をすることが大切だと思います。

 

この先どれだけ緊張する場面に自分が立てるか。それがこの先の成長の鍵を担っているかもしれません。

 

 

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